Quanto tempo de academia leva pra ficar com um corpo definido?
Depende cara, se você quiser ficar só definido e tiver uma alimentação saudável de 3 a 6 meses.
Definição é ser todo riscado e isso é fácil, mas você vai ser magro!
Mas se você quiser ficar definido mais volume (Fortinho) , é de 6 até 2 anos (Com 6 meses resultados aparecendo). Você ira ter um corpo volumoso e com certa definição, demora mas vale cade instante!
Espero ter ajudado, Boa sorte Abraços :D
Respostas :
Isso varia de pessoa para pessoa. Há aqueles que conseguem definição mais rápida por inúmeros fatores, como, influência genética, dedicação, hábitos alimentares, etc. Mas falando de forma geral, o tempo que se leva para notar mudanças no corpo após entrar em uma academia, é o período após 3 meses a 6 meses, claro, malhando de forma disciplinada e correta.
Essa é uma informação pessoal, quer dizer, não é regra.
Cada um tem seu tempo.
Muitos fatores interferem: genética, obesidade, diabetes, problemas cardíacos, altura, tipo de massa muscular, alimentação, estresse, hidratação, freqüência com que se vai a academia, biotipo, etc.
Mas, não pensa nisso, senão você desanima de fazer.
Se concentre no prazer de cada ida na academia, ai, quando menos perceber, vai estar do jeito que quer.
Boa sorte e não se esqueça de ir a um médico antes.
Se for magrinho que nem eu , no minimo 5 meses ,
se tiver tendencia de ganhar massa 3 ou 4 meses
tomando suplemento aumenta a espectativa mais é bom tomar suplementos após 1 ou 2 meses de treino no minimo.
Espero que ajude :)
Depende pois meu namo faz a 3 mes e o corpo dele ta bem definito ele faz de segunda a sabado 1 .30
mais isso vai de pessoa pra pessoas mais nao demora mais que 3 meses pra seu corpo ficar diferente
Depende de você, se treinar "certo" (todos o dias, se alimentando direito e etc), uns 3~6 meses (considerando que você seja magro e só queira definir os mscs.)
eu era magro ja, em 3 meses sem suplemento 3x por semana, fiquei tipo fisico do axl roses no comeco dos anos 90
de 5 a 9 meses, malhando certo e seguindo as orientaçoes.
Para mim uns 2 anos.
mais de 6 meses
c
http://musculosnaturais.blogspot.com/
Com dedicação de 1 a 2 anos
Respondida:
Definição é ser todo riscado e isso é fácil, mas você vai ser magro!
Mas se você quiser ficar definido mais volume (Fortinho) , é de 6 até 2 anos (Com 6 meses resultados aparecendo). Você ira ter um corpo volumoso e com certa definição, demora mas vale cade instante!
Espero ter ajudado, Boa sorte Abraços :D
Respostas :
Isso varia de pessoa para pessoa. Há aqueles que conseguem definição mais rápida por inúmeros fatores, como, influência genética, dedicação, hábitos alimentares, etc. Mas falando de forma geral, o tempo que se leva para notar mudanças no corpo após entrar em uma academia, é o período após 3 meses a 6 meses, claro, malhando de forma disciplinada e correta.
Essa é uma informação pessoal, quer dizer, não é regra.
Cada um tem seu tempo.
Muitos fatores interferem: genética, obesidade, diabetes, problemas cardíacos, altura, tipo de massa muscular, alimentação, estresse, hidratação, freqüência com que se vai a academia, biotipo, etc.
Mas, não pensa nisso, senão você desanima de fazer.
Se concentre no prazer de cada ida na academia, ai, quando menos perceber, vai estar do jeito que quer.
Boa sorte e não se esqueça de ir a um médico antes.
Se for magrinho que nem eu , no minimo 5 meses ,
se tiver tendencia de ganhar massa 3 ou 4 meses
tomando suplemento aumenta a espectativa mais é bom tomar suplementos após 1 ou 2 meses de treino no minimo.
Espero que ajude :)
Depende pois meu namo faz a 3 mes e o corpo dele ta bem definito ele faz de segunda a sabado 1 .30
mais isso vai de pessoa pra pessoas mais nao demora mais que 3 meses pra seu corpo ficar diferente
Depende de você, se treinar "certo" (todos o dias, se alimentando direito e etc), uns 3~6 meses (considerando que você seja magro e só queira definir os mscs.)
eu era magro ja, em 3 meses sem suplemento 3x por semana, fiquei tipo fisico do axl roses no comeco dos anos 90
de 5 a 9 meses, malhando certo e seguindo as orientaçoes.
Para mim uns 2 anos.
mais de 6 meses
c
http://musculosnaturais.blogspot.com/
Com dedicação de 1 a 2 anos
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